Vitamin C hilft nur selten gegen Erkältungen

“Wer nicht gerade Marathonsportler oder Extrembergsteiger ist, kann sich das Geld für Vitamin-C-Tabletten sparen” ist die Schlussfolgerung aus Reihe von Untersuchungen. In den meisten Fällen wird durch Vitamin C weder Dauer noch Stärke von Erkältungen reduziert.

Unter dem Titel ” Vitamin C richtet gegen Schnupfen wenig aus” fasst die Berliner Zeitung neue Erkenntnisse über Vitamin C zusammen. Nach den zitierten Studien wurde mit Gaben von mindesten 200 Milligramm Vitamin C täglich nur bei Ausdauersportler halb so häufig Erkältungen beobachtet - bei “Normalverbrauchern” gab es keinen Vorteil durch Vitamin C. Die Ergebnisse beziehen sich auf ansonsten gesunde Erwachsene - über Vitamin C gegen Erkältungen bei Kindern und Kranke liegen noch nicht genügend Daten vor.

Quelle:
Berliner Zeitung, 18.07.2007, S. 14
Cochrane Database of Systematic Reviews, Bd. 3