Was sagt eigentlich die Haut zur Sauna?

Sauna ist mit der Wellnesswelle noch populärer geworden, als sie es zuvor schon war. Man weiß inzwischen vieles überdie Wirkungen der Sauna auf Herz und Kreislauf - aber die Wirkung auf die Haut ist erst kürzlich zum ersten Mal systematisch untersucht worden. Es sieht gut aus.

Die reinigende Wirkung des Schwitzens sind wahrscheinlich schon seit Urzeiten bekannt. Schon Griechen, Römer und Perser nutztensie in Ritualen und Medizin. Seit über 2500 Jahren gehört der Besuch einer Sauna in Skandinavien und Russland zum (guten) Leben. Bei den nordamerikanischen Indianern spielt(e) Sauna z.B. als Schwitzhütte eine wichtige Rolle im sozialen Leben und bei rituellen Waschungen. Über die zumeist posivtiven Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und die Immunabwehr gibt es zahlreiche Untersuchungen. Bei den Wirkungen auf die Haut sah die Sache bislang anders aus, es gab nicht viel.

Forscher aus Jena und Berlin haben sich der Sache systematisch angenommen und haben Freiwillige bei 80 Grad für die Wissenschaft schwitzen lassen um Veränderungen an deren Haut zu untersuchen. Das Ergebnis ist für Sauna-Freunde erfreulich:

• Akne wird durch regelmässige Saunasitzungen gebessert
• die Durchblutung der Haut verbessert sich
• günstige Wirkung auf den ph Wert der Haut
• erhöhte Fähigkeit der Haut Wasser zu speichern bei regelmässigem Saunabesuch (= Ãœbung)

Insgesamt kommen die Autoren der Studie zu dem Schluss, dass “die vorliegenden Meßwerte (”data”) legen eine schützende Wirkung regelmässiger Saunabesuche auf die Haut nahe”.

Quellen / Links:

D. Kowatzki, C.Macholdt, K. Krull, D. Schmidt, T. Deufel, P. Eisner, J.W.FIuhr: Effect of Regulär Sauna on Epidermal Barrier Function and Stratum Corneum Water-Holding Capacity in vivo in Humans: A Controlled Study. aus Dermatology 2008;217:173-180