Am 19.September findet bundesweit der “Tag der geistigen Fitness” statt. An diesem Tag gibt es zahlreiche Veranstaltungen zum Ganzheitlichen Gedächtnistraining. Veranstalter ist der Bundesverband Gedächtnistraining e.V. (http://www.bvgt.de ), Veranstaltungsort in Berlin ist das Forum Steglitz in der Schloßstraße.

(Gastbeitrag)
Ich selbst bin ausgebildete Gedächtnistrainerin in Berlin. Von Anfang an hat mich der ganzheitliche
Ansatz fasziniert. Ganzheitliches Gedächtnistraining bedeutet, dass alle Sinne, Körper, Geist und Seele, angesprochen werden. Denn nur so kann das Gedächtnis am effektivsten trainiert werden.
Verschiedene Übungen sollen die Leistungen des Gehirns steigern, ganz ohne Stress. Denn Stress kann Denkblockaden auslösen und dadurch die Gedächtnisleistung beeinträchtigen.

Ganzheitliches Gedächtnistraining richtet sich an alle Altersgruppen, vom Kind bis ins hohe Alter.
Es ist keineswegs so, dass die Gedächtnisleistung im hohen Alter zwangsläufig nachlässt,
vielmehr ist es so, dass geistige Funktionen reaktiviert und gesteigert werden können durch regelmäßiges Training. Das Gehirn ist wie ein Muskel, wenn es nicht trainiert wird, verliert es seine Kraft.
Ganzheitliches Gedächtnistraining kann allein oder in der Gruppe statt finden.Die Gruppe hat den Vorteil, die Kommunikationsfähigkeit und das soziale Miteinander zu fördern.

Beim Ganzheitlichen Gedächtnistraining werden verschiedene Gehirnleistungen trainiert.
Daraus ergeben sich elf Trainingsfelder, die durch das Training gesteigert werden:

Konzentration – Wahrnehmung – Merkfähigkeit – Wortfindung – Formulierung – Assoziatives Denken – Logisches Denken – Strukturieren – Urteilsfähigkeit – Denkflexibilität – Fanatasie und
Kreativität
Durch die Vielzahl der Übungen werden diese Trainingsfelder nicht isoliert trainiert, sondern miteinander verknüpft.

Eine Übung zu den Trainingsfeldern Wortfindung - Formulierung ist zum Beispiel die ABC-Liste.
Man hat dabei ein DIN A4 Blatt vor sich mit den Buchstaben A-Z untereinander und überlegt sich Begriffe zu einem genannten Thema von A-Z und schreibt diese auf. Themen können sein: Bauwerke in Berlin von A-Z oder Tiere von A-Z oder Steine von A-Z oder Möbel von A-Z.

Wichtig sind immer wieder Entspannungsübungen zwischendurch, um die Konzentrationsfähigkeit
zu steigern. Hierzu eignen sich die “Brain Gym” Übungen.
Eine Übung ist die, konzentriert an ein X zu denken. Dadurch werden beide Seiten des Gehirns und des Körpers miteinander verbunden und man bleibt in Höchstform.

Dies war ein kurzer Überblick zum Ganzheitlichen Gedächtnistraining.
Wer mehr wissen möchte, kann gern zum Tag der gesitigen Fitness kommen und sich von den vielen Angeboten überraschen lassen.

Karin Koch
Link:
www.bvgt.de